OneSelFのカラダづくり

健康寿命を延ばす！　〜今日から始める健康ウォーキング〜
健康寿命を延ばすためカラダづくりをスポーツ医科学の専門家と一緒に学び・体験しましょう！




セミナーは2023年12月10日(日)　14:00〜15:00で、定員は8名、参加費は500円です。参加費はお一人様500円（税込）となります。ご希望の方には、事前のご予約により、1個1000円（税込）で『Home Kitchen ちょいす』の夜ご飯セットをご用意いたします。


【セミナー内容】
このセミナーでは、転ばずに元気に歩けるカラダづくりに興味がある方、歩きに必要なカラダの動かし方を知りたい方を対象に、歩きの基礎知識とカラダの状態をチェックする方法を学びます。さらに、健康に長く歩くために必要なセルフエクササイズをご紹介いたします。


【セルフケアと座談会】
健康に歩くためのエクササイズ、「セルフケア」についてのセッションもあります。ここでは、日々の生活に取り入れられる簡単なエクササイズをご紹介いたします。さらに、座談会では、OneSelFスタッフがカラダづくりに携わる立場から皆様の日頃の疑問にお答え致します。これらのセッションを通じて、更なる健康寿命の延伸につながる知識と体験を得る機会をご提供いたします。

【お申し込み方法】
ご参加を希望される方は、2023年12月9日までにお電話またはメールでお申し込みください。お申し込みはOneSelF三鷹本店までお願いします。連絡先は、電話番号090-5461-0109、メールアドレスはone.self.for.your.life@gmail.comです。

フォームからのご予約はこちら

セミナーは東京都三鷹市下連雀３丁目３３−８、三鷹婦人会館藤ビル 2FのOneSelF三鷹本店で行われます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

一緒に健康ウォーキングを始め、より健康的な生活を手に入れましょう！